¿Sufres de dolores de espalda por las mañanas? Estas son las causas, síntomas y remedios

¿Sufres de dolores de espalda por las mañanas? Estas son las causas, síntomas y remedios

El dolor de espalda afecta a mucha gente en todo el mundo. Para hablar de un alivio del dolor, hay que empezar por entender sus tipos, causas y síntomas. Este puede darse por una mala posición al estar sentados, mala postura al dormir, un colchón deficiente, hace que nuestra columna vaya sufriendo y se vaya enfermando. Son uno de los dolores más comunes de la que todas las personas solemos sufrir es de los dolores de espalda, también conocidos como los dolores lumbares.

Para evitarlo debemos aprender a reconocer los síntomas más comunes, para ello hemos enumerado un listado de rasgos que te permitirán determinar por qué estás padeciendo de tales dolores y cómo eliminarlos.

1. FÁRMACOS

Hay muchos productos en el mercado que suelen tener efectos adversos y ocasionan daños irreparables a nuestra columna vertebral. Tenlos en cuenta y procura evitarlos.

2. MALA POSTURA
Es importante mantener al buena postura al dormir, la cual debe ser boca arriba. Cuando dormimos boca abajo o de lado de alguno de nuestros hombros, forzamos nuestra columna a una mala posición.

3. EL COLCHÓN
Evitar a toda costa los colchones muy blandos y también los muy duros. Son dañinos.

4. FUMAR
Cuando fumamos, la nicotina hace que nuestros tejidos se vayan descomponiendo.

5. EXCESO DE PESO
Cuando tenemos sobre peso, la columna se sobrecarga de trabajo.

MALA POSTURA Y MALA FORMA DE CAMINAR

Síntomas:

Entre los síntomas del dolor de espalda se encuentran las molestias musculares, el dolor punzante, el dolor que se irradia hacia abajo por la pierna limitando la flexibilidad o la amplitud de movimientos de la espalda. Puede sentirse como una especie de hormigueo o quemazón, una molestia leve o un dolor intenso.

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  • Datos totales de personas contagiadas por Coronavirus en nuestros municipios a 15 de Septiembre

    La segunda ola de Covid-19 afecta considerablente en nuestra comarca y en nuestros municipios, aumentando los contagios a mayor rapidez que incluso en el Estado de Alarma, lo que conlleva que los hospitales estén prevenidos ante lo que pudiese ocurrir en las próximas 3 semanas que pudieran colapsar las urgencias de los mismos y las UCI.

    Los primeros 15 días del mes de Septiembre han sido muy malos en cuanto a positivos de personas por Coronavirus y reflejan unos datos preocupantes, a la espera que desde la Comunidad de Madrid, mañana viernes, marquen las nuevas medidas para paliar los contagios de la capital.

    Los datos que facilitamos son del último informe de la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid, que realizó el pasado 15 de Septiembre, fecha del último informe de la misma:

    Alcalá de Henares de 193.751 habitantes, a 15 de Septiembre, son 4403 las personas contagiadas por Covid-19 las que acumula en toda la pandemia sanitaria, 770 de ellas en los últimos 14 días y 19 de ellas son casos activos, aumenta en 804 los contagiados desde el pasado día 1 de Septiembre.

    Torrejón de Ardoz de 131.376 habitantes, a 15 de Septiembre, son 3526 las personas contagiadas por Covid-19, 866 de ellas en los últimos 14 días, con 31 casos confirmados activos los últimos 14 días, aumenta en 1047 los contagiados desde el pasado día 1 de Septiembre.

    Coslada de 81.160 habitantes, a 15 de Septiembre, son 1913 las personas contagiadas por Covid-19, 354 de ellas en los últimos 14 días, con 53 casos confirmados activos en el mismo periodo, aumenta en 427 los contagiados desde el pasado día 1 de Septiembre.

    San Fernando de Henares de 34.466 habitantes, a 15 de Septiembre, son 850 las personas contagiadas por Covid-19, 178 de ellas en los últimos 14 días, con 30 casos confirmados activos en el mismo periodo, aumenta en 202 los contagiados desde el pasado día 1 de Septiembre.

    Arganda del Rey de 53.821 habitantes, a 15 de Septiembre, son 1011 las personas contagiadas por Covid-19, 221 de ellas en los últimos 14 días, con 67 casos activos en los últimos 14 días, aumenta en 249 los contagiados desde el pasado día 1 de Septiembre.

    Mejorada del Campo de 23.241 habitantes, a 15 de Septiembre, son 457 las personas contagiadas por Covid-19, 90 de ellas en los últimos 14 días, con 16 casos confirmados activos en el mismo periodo, aumenta en 102 las personas contagiadas desde el pasado día 1 de Septiembre.

    Villalbilla de 14.401 habitantes, a 15 de Septiembre, son 170 las personas contagiadas por Covid-19, 38 de ellas en los últimos 14 días, aumenta en 23 los contagiados desde el pasado día 1 de Septiembre.

    Velilla de San Antonio de 12.193 habitantes, a 15 de Septiembre, son 250 las personas contagiadas por Covid-19, 57 de ellas en los últimos 14 días, con 5 casos confirmados activos, aumenta en 74 las personas contagiadas desde el pasado día 1 de Septiembre.

    Torres de la Alameda de 7.934 habitantes, a 15 de Septiembre, son 166 las personas contagiadas por Covid-19, 42 de ellas en los últimos 14 días, aumenta en  43 los contagiados desde el pasado día 1 de Septiembre.

    Loeches de 9.116 habitantes, a 15 de Septiembre, son 131 las personas contagiadas por Covid-19, 21 de ellas en los últimos 14 días, con 6 casos confirmados activos, aumenta en 39 personas contagiadas desde el pasado día 1 de Septiembre.

    Nuevo Baztán de 6.154 habitantes, a 15 de Septiembre, son 131 las personas contagiadas por Covid-19, 49 de ellas en los últimos 14 días, aumenta en 57 los contagiados desde el pasado día 1 de Septiembre.

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  • La Concejalía de Salud de Coslada sigue atendiendo a sus vecinos por vía telemática

    La Concejalía de Salud, Consumo y Bienestar animal del Ayuntamiento de Coslada no ha paralizado su funcionamiento durante esta situación de pandemia, y sigue a disposición de todos los vecinos y vecinas del municipio en el teléfono 916278258.

    La edil responsable en la materia, Rosa Martínez, ha afirmado que “desde el área seguimos trabajando activamente para atender las demandas de la ciudadanía, que muchas de ellas tienen que ver con la situación que estamos viviendo y cómo esta afecta a todos los ámbitos de nuestra vida, especialmente a los que tienen que ver con los temas de salud física y mental".

    Desde el Servicio de Atención al Consumidor se están atendiendo todas las demandas de la ciudadanía, tanto de antiguas reclamaciones, como de nuevas que están surgiendo en estos días de la crisis del COVID-19. Las personas interesadas pueden en contacto en el citado teléfono o a través del correo Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..

    Asimismo, el Centro de Atención Integral a las Drogodependencias (C.A.I.D.) sigue también prestando servicio a las y los usuarios y a quien precise de su atención. En este sentido, tal y como recuerdan desde el área de Salud y Consumo, si alguien necesita ayuda, información o asesoramiento para él mismo o para algún familiar sobre alcohol u otras drogas, puede ponerse en contacto con los profesionales del equipo del C.A.I.D. en los teléfonos 91.673.39.93/91.627.82.00 (ext. 3360) de lunes a viernes de 8 a 15 horas. Este contacto también puede realizarse a través de los correos Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. y Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

     

  • La Semana de la Salud y el Medio Ambiente de Coslada repleta de actividades

    El alcalde de Coslada, Ángel Viveros, junto con los ediles de Salud y Consumo, Manuel Marín, y Medio Ambiente, Charo Arroyo, inauguró la Semana de la Salud y el Medio Ambiente de Coslada 2019. También ha acudido a la inauguración la Subdirectora General de Prevención, Promoción y Educación para la Salud de la Comunidad de Madrid, Rosa Ramírez.

    En su intervención el primer edil cosladeño, Ángel Viveros, ha señalado que "la celebración de forma conjunta de ambas semanas es una excelente idea ya que tanto la salud, como el medio ambiente van intrínsecamente ligados puesto que la preservación del medio ambiente y de factores como la calidad del aire o del agua inciden en la salud pública. Aunque desde los Ayuntamientos no tenemos grandes competencias en temas de salud, podemos hacer una labor muy importante en la prevención y la concienciación".

    Del mismo modo, el regidor también ha subrayado que, en materia de medio ambiente “este Ayuntamiento ha dado un paso más que destacado, con el primer Protocolo de Actuación ante Episodios de Alta Contaminación, siempre con el objetivo de hacer nuestra aportación en un campo de suma importancia para la salud de los vecinos y vecinas y en una materia cuya regulación ha de venir de instancias supramunicipales”.