¿Sufres de dolores de espalda por las mañanas? Estas son las causas, síntomas y remedios

¿Sufres de dolores de espalda por las mañanas? Estas son las causas, síntomas y remedios

El dolor de espalda afecta a mucha gente en todo el mundo. Para hablar de un alivio del dolor, hay que empezar por entender sus tipos, causas y síntomas. Este puede darse por una mala posición al estar sentados, mala postura al dormir, un colchón deficiente, hace que nuestra columna vaya sufriendo y se vaya enfermando. Son uno de los dolores más comunes de la que todas las personas solemos sufrir es de los dolores de espalda, también conocidos como los dolores lumbares.

Para evitarlo debemos aprender a reconocer los síntomas más comunes, para ello hemos enumerado un listado de rasgos que te permitirán determinar por qué estás padeciendo de tales dolores y cómo eliminarlos.

1. FÁRMACOS

Hay muchos productos en el mercado que suelen tener efectos adversos y ocasionan daños irreparables a nuestra columna vertebral. Tenlos en cuenta y procura evitarlos.

2. MALA POSTURA
Es importante mantener al buena postura al dormir, la cual debe ser boca arriba. Cuando dormimos boca abajo o de lado de alguno de nuestros hombros, forzamos nuestra columna a una mala posición.

3. EL COLCHÓN
Evitar a toda costa los colchones muy blandos y también los muy duros. Son dañinos.

4. FUMAR
Cuando fumamos, la nicotina hace que nuestros tejidos se vayan descomponiendo.

5. EXCESO DE PESO
Cuando tenemos sobre peso, la columna se sobrecarga de trabajo.

MALA POSTURA Y MALA FORMA DE CAMINAR

Síntomas:

Entre los síntomas del dolor de espalda se encuentran las molestias musculares, el dolor punzante, el dolor que se irradia hacia abajo por la pierna limitando la flexibilidad o la amplitud de movimientos de la espalda. Puede sentirse como una especie de hormigueo o quemazón, una molestia leve o un dolor intenso.

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  • La Concejalía de Salud de Coslada sigue atendiendo a sus vecinos por vía telemática

    La Concejalía de Salud, Consumo y Bienestar animal del Ayuntamiento de Coslada no ha paralizado su funcionamiento durante esta situación de pandemia, y sigue a disposición de todos los vecinos y vecinas del municipio en el teléfono 916278258.

    La edil responsable en la materia, Rosa Martínez, ha afirmado que “desde el área seguimos trabajando activamente para atender las demandas de la ciudadanía, que muchas de ellas tienen que ver con la situación que estamos viviendo y cómo esta afecta a todos los ámbitos de nuestra vida, especialmente a los que tienen que ver con los temas de salud física y mental".

    Desde el Servicio de Atención al Consumidor se están atendiendo todas las demandas de la ciudadanía, tanto de antiguas reclamaciones, como de nuevas que están surgiendo en estos días de la crisis del COVID-19. Las personas interesadas pueden en contacto en el citado teléfono o a través del correo Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..

    Asimismo, el Centro de Atención Integral a las Drogodependencias (C.A.I.D.) sigue también prestando servicio a las y los usuarios y a quien precise de su atención. En este sentido, tal y como recuerdan desde el área de Salud y Consumo, si alguien necesita ayuda, información o asesoramiento para él mismo o para algún familiar sobre alcohol u otras drogas, puede ponerse en contacto con los profesionales del equipo del C.A.I.D. en los teléfonos 91.673.39.93/91.627.82.00 (ext. 3360) de lunes a viernes de 8 a 15 horas. Este contacto también puede realizarse a través de los correos Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. y Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.